Peran nutrisi dalam kekebalan tubuh sangat penting, salah satunya adalah vitamin C. Vitamin C merupakan zat gizi yang larut dalam air dan memiliki berbagai fungsi penting. Diantaranya adalah memberikan efek pada mekanisme pertahanan inang sebagai homeostasis imun serta antioksidan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat dan konfaktor biosintesis dan enzim pengatur gen.
Vitamin C adaalah salah satu jenis vitamin yang cukup popular dan bisa didapatkan dari buah-buahan, terutama buah jeruk. Dan vitamin C juga bisa Anda dapatkan dari suplemen yang banyak beredar dan salah satunya adalah produk dari Pyfa Health, baik dalam bentuk tablet hisap atau tablet yang langsung dilarutkan dalam air. Ini semua bisa Anda dapatkan pada produk vitamin dari pyfa health.
Vitamin C memiliki banyak kegunaan bagi Kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, diantaranya:
Vitamin sangat penting untuk tubuh. Ada akibat-akibat yang bisa Anda alami apabila Anda kekurangan vitamin C yaitu:
Dan dampak yang paling mengganggu dari kekurangan vitamin C adalah tubuh akan mudah sakit, karena kekebalan tubuh berkurang. Mengonsumsi vitamin C dengan tepat maka Anda akan terhindar dari berbagai keluhan Kesehatan. Dengan mengonsumsi vitamin C dosis 500 mg per hari dinilai aman, dan cukup untuk menjaga Kesehatan.
Vitamin C dapat diperoleh alami melalui sayuran dan buah-buahan seperti:
Buah ini dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Satu buah jambu biji mengandung sekitar 126 mg vitamin C. janbu biji memberikan perlindungan tubuh melalui vitamin C dalam mengurangi demam dan pilek yang berkepanjangan. Selain itu Vitamin C memberikan manfaat antimikroba yang mampu melawan virus dan bakteri penyebab infeksi.
Buah ini seringkali dihidangkan sebagai makanan pencuci mulut. Didalam jeruk terkandung 70 mg vitamin C. kandungan vitamin C dalam jeruk memiliki manfaat untuk mencegah anemia, meningkatkan Kesehatan jantung, serta menghindari batu ginjal.
Satu kiwi berukuran sedang mengandung 71 mg vitamin C. kiwi dapat mengurangi stress oksidatif, kolesterol, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kecukupan kebutuhan akan vitamin C selain dari buah-buahan stersebut diatas, bisa didapatkan melalui suplemen vitamin C. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin C, bisa Anda dapatkan pada produk yang diproduksi oleh Pyfa Health yaitu perusahaan farmasi yang memproduksi berbagai suplemen, vitamin, dan multivitamin berkualitas. Jika Anda sedang mencari atau membutuhkan suplemen dan vitamin, Anda bisa mendapatkannya di produk pyfa health. Untuk informasi lebih jelasnya berbagai suplemen dan vitamin yang Anda butuhkan, Anda bisa mengunjungi situsnya www.pyfahealth.com.